A．キックボクシングを主体としたフィットネスジムです

今の世の中、めちゃくちゃいろいろなジムありますよね。
パーソナルジム、マシントレーニング、ヨガ…。
TRYNASはキックボクシングという格闘技を主体としたトータルフィットネスのジムです。
キックボクシングによる有酸素運動でのダイエットや心肺機能の強化、筋力トレーニングによるボディメイクを目的としています。
もちろんストレスも解消できるし、ケガのリスクも低い。
お暇ならお喋りにだけ来てもらっても構いません。

あ、あとすみません、トレーナーちょっとうざいかもです。
「当ジムは余計なお声掛けはしません！インストラクション動画を見てご自由にどうぞ！」とかいうのいやなので。
一緒にやりたいので。ほっときたくないので。

A．パンチと蹴りを使う打撃系格闘技です。

皆さん、ボクシングは知ってますよね。グローブ付けて、パンチで戦うボクシング。キックボクシングは、そこに加えて蹴りもアリ、というものだと思ってもらえればだいたいOKです。
有名なところだとK-1とか、一度は見たことあるんじゃないでしょうか。ああいうのがそうです。
細かいこと言うと、まあいろいろあるんですけど、そこ話し始めるとトレーナーの話が長くなるので、ジムに来た時にお話ししましょう。
よくわからないという人も、とにかく爽快で楽しいんだ、と思っておいてもらえればいいです。

A．待ってました。そういう人こそ来てください。

ありがとうございます。最高に嬉しいです。

・スーパーで牛乳２本くらい買ったら重くて腕パンパンになっちゃう人
・駅の階段を上るとヘロヘロになっちゃう人
・学生時代、体育の授業が憂鬱だった人

以上のような方、大歓迎です。
トレーナーもかつてはそんな人でした。なので気持ちがわかります。
でもキックボクシングはとにかく楽しいので大丈夫。内容もレベルに応じて無理のないところから対応します。

あ、ガチで格闘技に興味のある人も、もちろんOKですよ。
それもきーっちり教えます。

A．むしろ大歓迎です。

最近はご年配の方の健康つくりのために様々な提案がされていますよね。とても良いことだと思います。
私たちももちろん、そこにご協力させて頂きます。
キックボクシングってなんだかすごく激しい運動に思えるかもしれませんが、
どんな人でも取り組めるような簡単で負担の軽いトレーニングもできるんです。
実際、私が以前にいたジムでは男性、女性ともにご年配の会員さんが多くいらっしゃいました。

A．痩せます。

直球な質問ありがとうございます。
でもホントに痩せます。もちろんペースに個人差はありますが、これまでキックのジムで痩せなかった人見たことないです。
（脂肪が落ちた後、筋肉が付いたので結果的に体重は増えた、という人はいます）
格闘技は有酸素運動と筋力トレーニングの複合になるので、ただ走るだけ、とか、マシントレーニングをするだけ、というものよりも効率良く改善します。
基礎代謝も上がるので、その後も太りにくい体質になります。
とりあえずは週２回、２か月くらい続けてみてください。
「…痩せた？」って周囲の人から言われるようになります。

A．やる気ですね。OKです。

ホームページ見たけどなんか女性向けのフィットネスだけのジムかな、と思ったでしょ。それはそれで間違ってないです。気軽に来てほしいので。

でもガチでキック興味ある人、言ってください。そのつもりで対応できる者がいます。むしろウキウキしてやります。
初心者の方や女性の方がいるときに目を三角に釣り上げた男どもが大声上げてやってたら周りをビビらせてしまうかもしれませんので、そんな時は気を付けてあげてほしいですが、ご指導はきっちりやらせていただきます。

そしてもし、ここで対応できないほどのレベルに到達したら、その時はきちんとツテがあるので、良いところを改めて紹介して涙ながらに送り出します。

A．不要です。

とりあえずTシャツと短パン、あとタオルと飲み物くらい持ってきてもらえればOKです。
グローブ等、その他の用具はこちらでお貸ししています。
もし後々、自分のが欲しくなったら考えたら良いと思いますが、
まずは余計なお金はかけず、気軽に始めましょう。

A．ではまずご相談しましょう。

別途、各クラスのご紹介ページもありますのでそちらもご参照ください。
小学生以下の方にはキッズクラスをお願いしているのですが、それ以外の方はどの時間帯を選んでいただいても構いません。
ただ、やっぱり女性のみの方が良いな、とか、周りに人がいない方が気楽だな、という気持ちもあるかもしれませんね。
その場合は、良いクラスをご提案します。見学、体験の時にご相談しましょう。
後からクラス変更も可能ですので、まずは通いやすいところから。

A．練習内容は自由ですが、トレーナーは必ず付いて指導、ミット持ち等をしています。

フリーというのは固定のメニューなしに自由にトレーニングをできる時間帯です。ただ、自由と言っても「いらっしゃいこんにちは～、あとはご勝手にどうぞ～」というのではなく、私たちトレーナーは在駐しているので随時指導をさせていただいてます。なんか「指導」って上から目線っぽくてイヤですけど、要はほっときませんよってことです。これは、まったく運動経験なし、今日入会しましたっていう超初心者の人でも、格闘技やってましたって経験者の人でも、みんな同じです。ほっときません。（ただトレーナーも人間なので、前の晩飲みすぎたとかでやや動きが悪い日はあるかもしれません。その時はお察しください）

それと、ミット打ち練習は必ずやらせてもらいます（ミット打ちって何？って思った人はTRYNASのInstagram等を見てください）。トレーナーがミット持ちやらずにサンドバッグ打ちをさせるだけなどのジムもありますが、ミット打ちが最も楽しいし技術練習にもなります。それやらないとか有り得ないです。時々、今日はミット打ちしないで帰ります～とか言われることあるんですけど私たちしょんぼりです。やりましょうってば楽しいので。いや無理にとは言わないですけども。私たちもミット持つの楽しいんですよ。

ちなみに、おおよそのトレーニング内容の流れとしては、

ウォーミングアップ10分間→フォーム確認のシャドーボクシング10分間→サンドバッグ打ち3～5ラウンド→ミット打ち2ラウンド→その他もろもろ好きなだけ(またサンドバッグ打ったり、筋トレしたり、会員さん同士で組になって対人練習したり、私たちとお茶飲みながら雑談したり)→終了

というような感じで、1時間～1時間半くらいいる方が多いです。
この内容はレディースクラスも変わりません。若干軽めにされる方が多いですが、女性会員さんだからといって適当にはしません。ご指導はきっちりやります。

キッズクラスは子供さん向けの内容でやりますし、エクササイズクラスはサンドバッグ打ちやミット打ちはせずにメニュー組みしていますが、フリー、およびレディースクラスは前述のような内容でやると思ってもらえたらＯＫです。
先ほども言いましたとおり、まったくの初心者の人が来ても「何したらいいのかわかりません」みたいなことには絶対にさせません。むしろ「話しかけられるのイヤだからほっといてほしい」みたいな美容室あるあるとかの場合は私たちどうしようかと思います。いや、そういう空気出されたらなるべく控えますけども。

長くなりました。とにかく「何もわからない人でも安心してフリータイムにも来てください！」ってことです。

A．60分くらいで、基本的な動きの練習、サンドバッグ打ち、ミット打ちをやっていただいてます。

そうですよね。だいたいどこでも「体験無料！お気軽にどうぞ！」とか言うけど、そもそも体験て何させるんだよ！いきなりキツいことさせないだろうな！って不安な人も多いんじゃないの？って思ってたんですよ。よくぞ聞いてくれました。

ひとまずはですね、格闘技未経験の方、初心者の方には構え方から、最も基本となるパンチ、キックを教えさせてもらいます。
その動きを15分ほどやって身体が温まってきたら、実際にグローブを着けてサンドバッグを叩いてみましょう。ここいらへんで皆さんめちゃくちゃ楽しそうな笑顔になってきます。たまにムカつく上司の顔でも思い浮かべているのか凄い形相で叩いたり蹴ったりしている人もいますけど。このサンドバッグ打ちも15分くらいですね。

そうして、グローブを着けての打撃に慣れたら、いよいよメインイベント、ミット打ちです。私たちトレーナーが構えるミットにパンチ、キックを打ち込むトレーニングです。サンドバッグと違い、動く人間が相手になるので更に燃えること間違いなし。
こちらは運動量が大きいので、1ラウンド2分、もしくは1ラウンド3分の2ラウンドをやります。こちらが終わった時にはだいたい皆さん何かいけないものを吸ったような、そんな幸せそうな表情になります。

以上、ここまでで体験メニューは終了、となりますが、その後も残ってゆっくり見学をしていっても良いですし、筋トレ等に興味がある方は言っていただければそちらも可能です。

時間は上記のトレーニングも適度に休憩を挟みながらとなりますし、ジムのご説明等もさせて頂くので、実際には前述の通り60分ほど頂いています。
ただ、あまり時間がないという方には手短にやらせて頂きますし、格闘技経験のあるような方ならいきなりサンドバッグを打っていただいてもOKです。
どんなレベルの方でも対応するので、とりあえずTシャツ、短パン、水だけ持って覗きに来てください。
帰る頃にはきっともう一度、来たくなってます。

A．一切ありません。

以前に体験にお越しいただいた方からこの質問を受けた際は、よく意味がわからなかったのですが、「入会したら最低〇か月は退会できません。それ以前に退会される場合は残りの期間分の会費を清算していただきます。」みたいな規約のあるジムがけっこうあるみたいなんですね。携帯電話の契約プランみたいな。

TRYNASはそういうの一切ありません。ご都合次第で休会、退会していただいて構いません。誰だって仕事の都合などで通うのが難しくなっちゃうことはあると思うんですよ。ですので入会時も心配しないでください。
休会については３か月までとさせていただいていまして、それを越える場合はいったん退会という扱いにさせていただきますが、長期間の休会を希望される場合はご相談ください。

でも、ひとつ言えるのは、TRYNASは入会したら続けたくなってもらえる自信があります！ご家庭やお仕事の都合でやむを得ない事情ができちゃうことはあると思いますが、つまんないとか、やる気が湧かないとか、そういう気にはさせません！長く通ってくださいね！

A．クレジットカード、銀行口座引き落としをご利用いただいております。

月会費のお支払いについては、任意のクレジットカード、もしくは銀行口座引き落としをご登録いただいております。こちらについては「会費ペイ」というお客様管理のシステムを使用させていただいており、クレジットカード情報や銀行口座番号などについては当ジム側が保有することはありません。

入会時にいただく料金（入会金＋翌月分会費）のみ、クレジットカードもしくはコンビニ決済をご利用いただいており、こちらは口座引き落としが非対応なのでご了承ください。
入会手続きはネット経由で処理しますので、スマホと使用するクレジットカード、口座引き落としの場合は口座番号のわかるものなどをお持ちいただくとスムーズです。
スマホでの手続きが難しい場合は登録ページのＵＲＬを送信しますので、そちらから登録をお願い致します。
いずれにしても５分もあれば終わり面倒な手続きなし！非常に簡単です。

ビジタークラスやパーソナルクラスのように都度、料金が発生するものは現金支払いがご利用可能です。こちらも会員登録をされることでクレジットカード、口座引き落としもご利用可能です。この場合は入会金はいただかず登録のみとなります。